Leche materna, el primer alimento y el más importante La leche materna es un tesoro.
La leche materna es un alimento único, que se adapta a las distintas necesidades de los bebés. Según estos van creciendo y van pasando por distintas etapas la leche va cambiando su composición. Es un producto vivo que tendrá más cantidad de azúcares en la mañana para que el bebé se active y para el final del día se hará más rica en nucleótidos que inducen a la relajación para promover el reposo y el sueño.
El calostro es la primera leche, es más amarillenta, contiene gran cantidad de proteínas e inmunoglobulinas (anticuerpos), es una primera vacuna para el bebé, le aporta no sólo alimento sino también sus primeras defensas. Necesita realizar tomas frecuentes de poca cantidad.
Unos días después de nacido el bebé el calostro desaparece y surge la leche. Esta es rica en agua, grasas y azúcares. También tiene proteínas y carbohidratos de fácil digestión para el bebé. Junto a esto tiene muchas vitaminas y minerales, todo lo que los ellos necesitan para crecer. Si quieres saber más sobre los componentes de la leche este estudio nos lo cuenta y en este articulo de la FAO también tenemos información detallada.
¿Cuánta leche le tengo que dar?
La lactancia se debe dar a demanda, es decir que se ofrece pecho al bebé cada vez que quiera, sin horarios ni tiempos. Como señal de que el bebé toma suficiente leche podemos ver que moje, al menos, 5 pañales diarios.
La lactancia a demanda asegura la ingesta suficiente de nutrientes y también de agua. Lo que reduce riesgos de deshidratación. Durante los primeros 6 meses no se debe ofrecer agua, mates ni otros alimentos, la lactancia aporta todo lo necesario.
Cuando el bebé llegue a los 6 meses ya mostrará interés por otros alimentos, estos deben ofrecerse como complemento a la lactancia. Lo que significa que la leche materna sigue siendo el alimento principal hasta que cumpla un año. En esta etapa, que se llama alimentación complementaria, ya podemos ofrecer agua para acompañar los alimentos pero nunca supliendo tomas de leche.
Todas las mamás pueden amamantar
Todas las mamás pueden amamantar, solo necesitan asesoramiento y apoyo. Existen varios espacios de apoyo a la lactancia. La Liga de la leche en Bolivia brinda asesorías, talleres y grupos de apoyo gratuitos en distintas ciudades del país. Puedes contactarlas en su pagina de Facebook
La lactancia no solo es buena para el bebé, también lo es para la mamá
- Ayuda a que el útero retorne a su tamaño y apoya a la regulación hormonal tras el parto.
- Contribuye a la perdida de peso tras el nacimiento.
- Reduce el riesgo de osteoporosis, cáncer de mama, de útero y de ovarios.
- Fortalece la relación con el bebé y crea un vinculo muy fuerte.
- Aumenta los sentimientos de satisfacción y autoconfianza como madres.
¿Y qué hace el papá?
Mamá amamanta y papá acompaña. El rol del padre y de la familia cercana es fundamental para acompañar este proceso. Los papás ayudan mucho en casa, con la comida de mamá, cambiando pañales y preparando la ropa del bebé, paseando y cuidando al bebé. El papá cuida a mamá para que ella siga cuidando del bebé.
Infografías
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Bibliografía
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